برای آنکه خون به‌اصطلاح پاکسازی شود، باید کبد و کلیه‌ها به درستی فعالیت و سموم بدن را دفع کنند. کبد، مسئول دفع سمومی مانند الکل، فلزات مضر واردشده به بدن و باقی‌مانده حاصل از تجزیه داروهای مصرفی است.
به گزاش همشهری آنلاین، کلیه‌ها هم مواد زاید ناشی از تجزیه موادغذایی را همراه با ادرار دفع می‌کنند. بنابراین تغذیه درست، کمک به بهبود عملکرد درست این دو اندام است. همچنین با تغذیه مناسب میزان قند و چربی خون هم متعادل می‌شود؛ تعادل قند و چربی خون، لازمه خون پاک است. در ادامه به چند نمونه از مواد خوراکی که به پاکسازی خون کمک می‌کنند، اشاره کرده‌ایم.
۱. سبزی‌های چلیپایی: خانواده کلم‌ها، در این گروه قرار دارند. آنتی‌اکسیدان بالا و ارزش غذایی بالای این خانواده -که سرشار از مواد معدنی هم هستند- دو عامل مهم برای کمک به پاکسازی و تصفیه خون هستند. مصرف بخارپز و خام این خوراکی‌ها در وعده‌های مختلف غذایی توصیه می‌شود.
۲. زنجبیل: تنظیم قند خون، مشخص‌ترین تأثیر زنجبیل است. علاوه‌براین مصرف آن می‌تواند به درمان کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) کمک کند. زنجبیل را به صورت تازه در چای، قهوه، شیر یا به شکل رنده‌شده در سالاد و ماست استفاده کنید.
۳. گل جامائیکا یا چای ترش: این گیاه در کشور ما به چای ترش معروف است. گل‌های این گیاه که به شکل ذغال‌اخته است، همان بخش خوراکی آن است. این گیاه مُدر است و به عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند. دم‌کرده این گیاه به شکل چای یا اضافه کردن گل آن به سالاد یا ماست از روش‌های استفاده از این گیاه هستند.
۴. جعفری: این گیاه را به راحتی می‌توان در منزل کاشت. مصرف جعفری روی عملکرد کبد تأثیر مثبت دارد و از طرفی حجم ادرار را افزایش می‌دهد. اضافه کردن آن به سبزی خوردن، ماست یا سالاد بهترین روش استفاده از آن است.
۵. گل قاصدک: این گیاه هم مدر است. بنابراین به تصفیه خون کمک می‌کند. دم‌کرده برگ، گل یا ریشه گیاه قاصدک نوشیدنی خوبی برای عصر یا صبح است.
۶. سیر: اگرچه بوی خوبی ندارد، اما سرشار از ترکیب‌های ضدالتهاب است. بنابراین مصرف سیر می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند و باعث کاهش میزان کلسترول خون شود. مصرف خام آن همراه با ماست یا اضافه کردن آن به غذا، روش‌های خوب مصرف سیر هستند.
کد خبر 772365 منبع: همشهری آنلاین
-
گفت و گویی جالب با معروف‌ترین و محبوب‌ترین کوتاه‌قامت ایران | صبح رفتم خواستگاری و شب عقد کردیم | به همسرم گفتم که ببین خانم…
-
تنهایی؟ بیا یکی رو برات پیدا کنم!
-
دغدغه‌های یک زن کارمند؛ من مادرم یا کارمند؟
-
چه کنیم که همیشه برای همسرمان دوست داشتنی باشیم
-
کارمندها بخوانند ؛ نکاتی که هر کارمندی برای سلامتی‌اش باید رعایت کند
-
برای اتاق تان چشم بسازید
-
روایت زندگی یک زن ترازِ انقلاب اسلامی
-
تماس فوری خطیر با نکونام | استقلال با این تصمیمات به نقل و انتقالات برمیگردد
-
ابطال حکم استخدام معاون رئیسی و رئیس سازمان امور اداری و استخدامی | تصویر حکم دیوان عدالت اداری
-
پیشنهاد افزایش سن بازنشستگی زنان و مردان ؛ حداقل سن بازنشستگی چقدر می‌شود؟ | شرایط بازنشستگی مشاغل سخت بازنگری می‌شود
-
ماجرای کریم باقری باورکردنی نیست،حرف درآورده اند | تصمیم پرسپولیس برای قرارداد با این بازیکن اشتباه بود
-
چرخش ناگهانی لژیونر ایرانی به سمت استقلال؟ | فردا؛جلسه نهایی آبی‌ها با یک بازیکن!
-
قلعه‌نویی مگر جام آورده که مربی تیم ملی شده است! | باید تایم‌اوت می‌گرفتی | من را در قطعه نام آوران خاک نکنید
-
مظلومیت پلیس ایران؛از شهید دهه هشتادی تا چاقوی سارق بر قلب پلیس
-
چرخش ناگهانی لژیونر ایرانی به سمت استقلال؟ | فردا؛جلسه نهایی آبی‌ها با یک بازیکن!
-
از بین بردن کپک های حمام با این راه‌های ساده | کپک کاشی را با این روش آسان پاک کنید
-
ماجرای ویروسی شدن گوجه فرنگی‌ها در چند استان کشور چیست؟
-
استقلال جایگزین سیلوا را هم از دست داد | یک امضا تا انتقال گرانقیمت!
-
ببینید | ژست‌های متفاوت مازیار لرستانی در مراسم اکران یک فیلم
-
پیشنهاد افزایش سن بازنشستگی زنان و مردان ؛ حداقل سن بازنشستگی چقدر می‌شود؟ | شرایط بازنشستگی مشاغل سخت بازنگری می‌شود
-
ستاره استقلال پرسپولیسی است! | جدایی دو ستاره مطرح استقلال قطعی شد | بیرانوند به ما ضربه بزرگی زد
-
ببینید | بازدید حاجیان آمریکایی از مکان واقعۀ غدیر خم
-
قلعه‌نویی مگر جام آورده که مربی تیم ملی شده است! | باید تایم‌اوت می‌گرفتی | من را در قطعه نام آوران خاک نکنید
-
(۱۶+) تصاویر لحظات نفسگیر عملیات نیروهای ویژه پلیس برای نجات گروگان ۹ ساله از دست پدر مسلح | مرد بی‌رحم به بچه‌اش شلیک کرد!