دوپینگ حافظه با این ۱۰ ماده غذایی

بسیاری از افراد با نام کولین آشنایی ندارند و آن را به‌عنوان یک ماده مغذی نمی‌شناسند. در حالی که مواد غذایی دارای کولین خواص بسیاری دارند که مهم‌ترین آنها تقویت حافظه است.

به گزارش همشهری آنلاین، کولین یک ماده محلول در آب است است. کولین یک ویتامین یا ماده معدنی نیست، اما بیشتر آن را به‌عنوان جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌شناسند و تصور می کنند همان ویتامین B4 است؛ در حالی که یک شبه ویتامین است. مقدار بسیار کمی کولین در کبد ساخته می‌شود، برای همین نیاز بدن باید از مصرف موادی که جزو بهترین منابع کولین هستند، تامین شود. در اینفوگرافیک زیر ما به برخی از این مواد غذایی اشاره می‌کنیم:

برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید

کد خبر 774401 منبع: همشهری آنلاین

اگر بیش از حد آب بنوشیم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟
دوپینگ حافظه با این ۱۰ ماده غذایی

هشدار سوم ایران به روسیه | تهران آب پاکی را روی دست روس‌ها ریخت | روسیه به همان چاله‌ای افتاد که چین به درون آن افتاد
تصاویر | تشییع باشکوه پیکر نخستین شهید گشت رضویون تبریز | گریه‌های جانسوز دوستان شهید امیر حسین پور را ببینید
پیام مهم سردار رادان درباره اجرای طرح‌ جدید حجاب | با اقتدارِ توأم با رأفت و حفظ کرامات انسانی ماموریت‌ها انجام شود
بابک زنجانی به اعدام محکوم شد
پیشنهاد رسمی و ۸۲۵,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومانی برای مهدی طارمی | دستمزد سالانه ستاره ایرانی هم مشخص شد
اسکلت‌های عجیب غل و زنجیرشده یونان باستان! | مطالعه گورهای باستانی چه رازهایی را فاش می‌کند؟
واکنش وزیر کشور به برخورد جدید ماموران انتظامی با بی‌حجابی‌ها | هجمه به ماموران ممنوع؛ آنچه فراجا انجام می‌دهد مورد تاکید و تشکر قاطبه مردم است

درس ایران به همسایه شمالی
ببینید | عینک‌های جادویی متقلبان کنکور | رونمایی از ابزارهای تقلب کنکور روی آنتن زنده تلویزیون!
بیخ گوش تهران خیلی گرم زمستان می‌شود
فهرست و زمان پخش سریال‌های محرمی تلویزیون
نخستین تصاویر حمله موشکی روسیه به انبار سوخت در نیکولایف
شهری که یکباره از صفحه روزگار محو شد | مردمان این شهر، نفرین نشده سنگ شدند
یک پیام عجیب ؛ امارات از پشت به ما خنجر زد | منتظر مجازات بدتر از قطر باشند | آمریکا به شدت نگران شد
شرط ستاره ملی پوش برای پیوستن به پرسپولیس | ین بازیکن تمایل زیادی برای پیوستن به استقلال ندارد
خبر خوش به سربازان | این سربازان از دو ماه کسر خدمت بهره‌مند می‌شوند
جزئیات جدید حادثه تروریستی کلانتری ۱۶ زاهدان | نحوه نفوذ به کلانتری و هلاکت ۴ تروریستی

ماده غذایی کولین به مقابله با آلزایمر کمک می‌کند
۳ ماده غذایی برای کاهش استرس

اگر بیش از حد آب بنوشیم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

دوپینگ حافظه با این ۱۰ ماده غذایی

هشدار سوم ایران به روسیه | تهران آب پاکی را روی دست روس‌ها ریخت | روسیه به همان چاله‌ای افتاد که چین به درون آن افتاد

تصاویر | تشییع باشکوه پیکر نخستین شهید گشت رضویون تبریز | گریه‌های جانسوز دوستان شهید امیر حسین پور را ببینید

پیام مهم سردار رادان درباره اجرای طرح‌ جدید حجاب | با اقتدارِ توأم با رأفت و حفظ کرامات انسانی ماموریت‌ها انجام شود

بابک زنجانی به اعدام محکوم شد

پیشنهاد رسمی و ۸۲۵,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومانی برای مهدی طارمی | دستمزد سالانه ستاره ایرانی هم مشخص شد

اسکلت‌های عجیب غل و زنجیرشده یونان باستان! | مطالعه گورهای باستانی چه رازهایی را فاش می‌کند؟

واکنش وزیر کشور به برخورد جدید ماموران انتظامی با بی‌حجابی‌ها | هجمه به ماموران ممنوع؛ آنچه فراجا انجام می‌دهد مورد تاکید و تشکر قاطبه مردم است

درس ایران به همسایه شمالی

ببینید | عینک‌های جادویی متقلبان کنکور | رونمایی از ابزارهای تقلب کنکور روی آنتن زنده تلویزیون!

بیخ گوش تهران خیلی گرم زمستان می‌شود

فهرست و زمان پخش سریال‌های محرمی تلویزیون

نخستین تصاویر حمله موشکی روسیه به انبار سوخت در نیکولایف

شهری که یکباره از صفحه روزگار محو شد | مردمان این شهر، نفرین نشده سنگ شدند

یک پیام عجیب ؛ امارات از پشت به ما خنجر زد | منتظر مجازات بدتر از قطر باشند | آمریکا به شدت نگران شد

شرط ستاره ملی پوش برای پیوستن به پرسپولیس | ین بازیکن تمایل زیادی برای پیوستن به استقلال ندارد

خبر خوش به سربازان | این سربازان از دو ماه کسر خدمت بهره‌مند می‌شوند

جزئیات جدید حادثه تروریستی کلانتری ۱۶ زاهدان | نحوه نفوذ به کلانتری و هلاکت ۴ تروریستی

ماده غذایی کولین به مقابله با آلزایمر کمک می‌کند

۳ ماده غذایی برای کاهش استرس

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ